Ako do sada niste previše vremena posvećivali vježbanju i brizi tijela, ulaskom u taj svijet, našli ste se u pravoj džungli informacija. Nakon što ste napokon odabrali vrstu tjelovježbe, intenzitet treninga i dijelove tijela na kojima želite više poraditi, bacili ste se u potragu za odgovarajućom sportskom opremom i počeli s vježbanjem. No, u teretani…

Cijeli svoj život vježbate sami i pomalo s podsmijehom gledate na one koji plaćaju osobne trenere kako bi ostvarili zadane ciljeve. Podržavamo sve oblike rekreacije, ali postoje ljudi koji nisu solo igrači, koji se baš dobro ne snalaze na spravama, trebaju nekoga da ih motivira ili trebaju pomoć stručne osobe iz zdravstvenih razloga. Za takve…

Genetika određuje tip kože, ali mi smo ti koji je načinom života možemo popraviti ili pokvariti. Alkohol, cigarete, fast food, neaktivnost, nečistoća samo su neki od neprijatelja naše kože. Ipak, uz malo volje i znojenja koži može postati besprijekorno čista i baršunasta na dodir. Poznato je kako je tjelesna aktivnost izvrsna za naše srce, pluća…

Sunčeve zrake polako udaraju po našim prozorima kao prvi vjesnici s proljeća, a s njegovim dolaskom stiže i potreba da osim debelih kaputa sa sebe skinemo i onih par kilograma koje smo nakupili spavajući zimski san. Nismo ih željeli, ali kako odoljeti kaloričnim zimskim namirnicama, blagdanskim slasticama i pokojoj čašici više? Sve je to normalno,…

Sigurno ste pomislili kako će ovaj tekst biti vezan samo za snijeg i snježne sportove. Prevarili ste se! Trenutno u fokusu nisu skijanje, bordanje, ali ni sportaši. Ovoga puta ćemo pokušati inspirirati naše rekreativce nekim aktivnostima kojima bi mogli zagrijati svoje tijelo u hladnim zimskim danima. Ako vam je potreban predah od teretane ili grupnog…

Kako dani postaju kraći i hladniji, tako naša želja za ostankom kod kuće raste. Manje se krećemo, družimo, više jedemo i postajemo sve nezadovoljniji. Čak i oni najzagriženiji vježbači zbog hladnoće izgube motivaciju. To nije ništa čudno jer hladnoća i tmurno vrijeme utječu na naše raspoloženje, pa su i treninzi naporniji. Sve je stvar discipline!…

Čovjek je po prirodi društveno biće, a kada je takvo biće i zaljubljeno ili kada ima sreću da se skrasi sa svojom srodnom dušom, onda može pomicati planine. Ipak, svjedoci smo parova koji se u vezama i za vrijeme zajedničkog života, posebice prvih godinu dana, poprilično zaokruže. Izgleda kako je u ljubavi lakše pomaći planinu…

Vrijeme darivanja je iza nas. Blagdanska čarolija je prestala i pretvorila vas u osobu s nekoliko kilograma viška. Ne očajavajte. To se dogodilo i onim vježbačima spartanske stege. Ne postoji ta osoba koja zadnjih tjedana nije posegnula za sarmom, pečenjem, francuskom salatom, čašicom više i slatkim delicijama. Tu smo gdje jesmo, vaga ne laže i…

Stigla je zima, a s njom i potreba da se što više ugrijemo i provodimo vrijeme u zatvorenim prostorima. Blagodati lijepog vremena koje smo često koristili za boravak i vježbanje na otvorenom na nekoliko mjeseci možemo zaboraviti. No, to ne znači da je zima isključivo rezervirana za vježbanje u teretanama ili toplim domovima. Boravak na…

Postoji puno tužnih sudbina i priča o čekanju. Neki čekaju na ljubav, neki na posao, neki Godota, neki bolje dane, a neki na same sebe. Da, dobro ste pročitali! Svatko od nas barem je jednom u životu nešto odgodio za drugi put, sutra, prekosutra, idući mjesec, od nove plaće, poslije ljeta, poslije nove godine, a…