Svatko ima svoj razloge za početi vježbati ili ne baviti se ničim uopće, i to treba poštovati. Svi oni koji se u nekim kasnijim godinama odluče baviti se nekom aktivnošću, trebaju podršku više nego ostali, jer će njima biti teže, osobito ako su baš pravi početnici. Biti početnik s 40 godina nije isto kao i…

Postoji američki običaj, nazovimo ga tako, koji dozvoljava da na poslu uzmete neplaćeni dan ili nekoliko dana ako Vam je potrebno da bi nešto obavili ili slično. Kod nas postoji u zakonu propisano da također možete iskoristiti dan ili dva prilikom selidbe ili zakazanih liječničkih pregleda i slično. Nedavno je jedna Amerikanka pritisnuta svakodnevnim stresom…

Stigla je jesen, a s njom i sezona trčanja. Trčanje kao forma kardiovaskularnih vježbi iako ima mnoštvo prednosti, ipak nije za svakoga. Prvenstveno stvara opterećenje na zglobove, a i dio ljudi ga smatra zamornim. Ako spadate u onu grupu ljudi koja se ne oduševljava trčanjem, probajte neke od vježbi koje će sigurno vašem zdravlju i…

Tehnološke inovacije mijenjaju svijet. Električni automobili, računala, pametni telefoni, a odnedavno i električni bicikli. Iako su do sada najveću popularnost doživjeli u Aziji gdje ih je prodano više od 200 milijuna, sve su vidljiviji i na europskim ulicama. Ipak, u našim je glavama potreba za ovim novim rješenjem mobilnosti još u razmatranju, pa ćemo pokušati…

Vježbanje s težinama, točnije utezima jedan je od najzahtjevnijih vrsta treninga, pa prije nego se odlučite pojačati svoj trening ili uvesti utege u njega, morate se dobro informirati.  Iako su utezima većinom skloniji muškarci, sve je više žena koje se odlučuju podignuti nešto teško u teretani i ta je odluka itekako dobra jer će njome…