Svi oni koji se bave tjelovježbom i treningom u bilo kakvom obliku, reći će vam kako stvara ovisnost, ali na pozitivan način. Osobito jer nema ničeg boljeg od činjenice da ste započeli dan na kvalitetan način, brinući se o sebi i svom tijelu. Endorfini koje tijelo oslobađa čine nas sretnijima, te nema puno potrebe govoriti…

Postavili smo si ciljeve koje želimo postići vježbanjem. Potaknuti proljećem ili možda nadolazećim ljetom došla je motivacija, a sa njome i volja da napravimo neku promjenu. Svime navedenim dolazimo do pitanja na koji način pretvoriti naše želje i ciljeve u realnost. Svakako stručna literatura iz područja tjelovježbe usko vezuje sam proces treninga i orijentira ga…