Svi oni koji se bave tjelovježbom i treningom u bilo kakvom obliku, reći će vam kako stvara ovisnost, ali na pozitivan način. Osobito jer nema ničeg boljeg od činjenice da ste započeli dan na kvalitetan način, brinući se o sebi i svom tijelu. Endorfini koje tijelo oslobađa čine nas sretnijima, te nema puno potrebe govoriti…

Stiglo nam je ljeto, napokon. Vrući dani, sunce, more i plivanje, izleti u prirodu su ono što čini ljeto posebnim. Ali to što je vruće vani ne znači da vi trebate prekinuti svoju dnevnu rutinu. Samo se morate  kvalitetno adaptirati. Materijal idealan za ljetni trening je poliester, zbog svoje izdržljivosti, ali i sposobnosti  da upija…

Što je najbolje što možete učiniti za sebe osim  same činjenice da trenirate? Pobrinuti se da se kvalitetno zaštitite pri treningu u ovim vrućim ljetnim danima. Odabir odjeće koja će vam pomoći u tome je neophodna, ali jednako tako i činjenica da svoje lice i tijelo morate zaštititi od negativnih utjecaja sunčevih zraka. Prije samog…

Nikada ne možemo dovoljno naglasiti važnost hidratacije u bilo kojoj prilici. Uvijek vam pri ruci treba biti voda, jer je ona eliksir zdravlja. Blistava koža i zdrav organizam su ono što se veže za pravilnu hidrataciju, ali to je ono što već svi znamo. Na što bismo posebno trebali obratiti pažnju tijekom vrućih ljetnih dana…

Tenisice uvijek i svuda postalo je sinonim za jednostavniji i ležerniji način života. Tenisice su savršene za skoro svaku priliku, pa čak i vjenčanja. Ako se kombinacija dobro složi, bit ćete zamijećeni po svojoj originalnosti. U svakom slučaju stiglo nam je ljeto, a s njime i dodatna sloboda koju nam pružaju kratke hlačice, prozračni topovi…

Trkači, evo nam napokon i toplijih dana i to vas sigurno veseli. Ali topliji dani donose sa sobom i nekoliko rizika na koje morate pripaziti pri trčanju, ali i bilo kojem treningu uopće, ako ga radite vani, a ne u klimatiziranim unutarnjim prostorima. Ako su ljetni krajolici i vanjske staze vaš odabir za rekreaciju, u…

Sjećate se kako su nas oblačile naše mame? Da li je to razlog zašto današnja djeca izgledaju kao da su sišla s modne piste čak i dok se igraju u parku? Moda prije 20 ili 30 godina nije bila toliko pristupačna kao što je danas, i slike nas dok smo bili djeca danas izazivaju smijeh…

Vodite li aktivan i užurban život, a kladimo se da je to činjenica o kojoj više ni ne razmišljate, sigurno želite da vam je udobno i ugodno u vašim svakodnevnim aktivnostima. Trčanje s posla po djecu u vrtić  i poslije toga kava s prijateljicama zahtjeva modnu kombinaciju koja će biti prigodna za svaku priliku ali…

  Tražite li za sebe neku aktivnost koja će povoljno utjecati na cijeli vaš organizam, osobito ako ste izloženi povećanom stresu, definitivno biste trebali isprobati jogu. Blagotvorna je kako za tijelo tako i za um, i ako ste u nedoumici navest ćemo vam nekoliko primjera zbog čega se sve više ljudi okreće prakticiranju joge, jer…

Minimalno 20 minuta dnevno tri puta tjedno dovoljno je da bi vaše kardiovaskularno zdravlje doveli na vrhunac. Kardio vježbe se preporučuju za mnoštvo razloga bilo da se želite brzo dovesti u formu, istopiti kilograme ili samo poraditi na svom zdravlju općenito, kardio vježbe su intenzivne i naporne, zato početnici trebaju krenuti polako i pametno. Kardio…