Vaš tlakomjer je potpuno poludio, novčanik je prazan, vaše hlače vam više ne izgledaju kao vaše, a vi ste postali hodajući primjerak sile koja masi daje ubrzanje! Ne paničarite! Preživjeli ste blagdane i najgore je iza vas. Lakše? Nikako…Sve je toliko teško, svaki pokret boli, umorni ste, napuhani kao balon, skloni prehladama i konstantno gladni! Čestitamo! Osim što ste ovih dana širili ljubav, širili ste i želudac! Vaša krvna slika otkriva meni kojeg ste se pridržavali puna dva tjedna, a sudeći prema božićnim domjencima koji počinju sve ranije, možda i duže. Dakle, vaše tijelo doživjelo overdose: sarma, pečeno, masno, suhomesnato, kolači, torte, alkohol i neizostavna francuska. I što sad? Kako resetirati organizam na neki listopad, studeni?
Suma sumarum nije bajna. U kratkom vremenskom roku naš smo organizam pretrpali velikom količinom štetnih masti i šećera. Sada ih u obliku toksina treba izbaciti van, točnije detoksirati. Taj se proces neće odvijati tamo negdje bez vas kao recimo fotosinteza. On zahtjeva voljni moment i vase sveprisustvo. Da, znam…i ja sam na trenutak poželjela biti biljka. Pa krenimo s ciljem uklanjanja ili neutraliziranja toksina kroz debelo crijevo, jetra, bubrege, pluća, limfne žlijezde i kožu. Prvo ćemo znatno smanjiti, zapravo potpuno prekinuti unos masne, slane, slatke hrane i alkohola. Ugasite cigaretu (zauvijek), preskočite kave i rafinirane šećere! Potpuno ćemo promijeniti meni i iduća dva tjedna biti na juhama, varivima, probioticima i svemu onome što vaše oči već tjednima nisu vidjele. Tijekom detoksikacije potrebno je dnevno unijeti oko tri litre tekućine u obliku vode, čajeva, sokova i juha. Pretvorite hladnjak u zelenu oazu! Budite kao Anka. Jedite zelenilo! Korjenasto povrće, mrkva i celer, neka samo šibaju! Te će namirnice pokrenuti rad jetre, a istovremeno će vas potaknuti na češće mokrenje. Igre gladi, naravno da nismo zaboravili – uz sve te juhice i keljeve vi ste još uvijek gladni! Nemojte očajavati, niti gladovati! Biljni čaj (zeleni ili kopriva) će odgoditi potrebu za jelom, te istovremeno probuditi bubrege. I voće je hrana, pretvorite ga u međuobrok.
Osim buđenja određenih organa treba probuditi mišiće! Vježbajte! Fizička aktivnost potiče rad znojnih žlijezda, pa time izbacujemo štetne tvari iz tijela. Ako ste već iskusan rekreativac onda znate da ćete osluškujući svoje tijelo najbolje vratiti kondiciju i formu u njega. Nakon samo nekoliko treninga bit ćete oni stari, no što je s osobama koje nisu sklone vježbanju? I za njih ima rješenje-sauna, jeftina, ugodna i učinkovita metoda koja će doslovno otopiti vaše toksine, a pritom vam pomoći da se malo oslobodite stresa nastalog pogledom na novčanik. Detoksikacijom ćete ojačati imunitet, regulirati probavu, pozitivno utjecati na mentalno zdravlje i cijeli organizam općenito. I za kraj, ne morate čekati prolazak perioda hedonizma kako biste pokrenuli čišćenje organizma. Stalni umor, manjak koncentracije i energije, pospanost, lijena probava, dermatološki problemi i sl. mogu signalizirati kako vam je potreban predah od stila života kojeg ste do sad živjeli.
