Sa svih strana vas bombardiraju parolama o zdravom načinu života, priznajemo i mi smo jedni od onih koji to rade, ali samo zato što vam želimo najbolje. Ako ste se malo umorili od te floskule i treninga zdravog života koji uključuje više zelenila i zdrave prehrane, više spavanja, meditacije i vježbanja, a manje alkohola, šećera,…

Nije bitno da li kroz naš trening želimo izgubiti masne naslage, smanjiti broj kilograma ili pak raditi na masi, jednostavno moramo prilagoditi naše prehrambene navike cilju kojeg želimo postići. Ukoliko smo zadovoljni svojim izgledom, zdrave prehrambene navike i unos namirnica koje imaju balans u omjerima hranjivih tvari koje unosimo, pomoći će nam da to i…

Možda ste prilikom šetnje u parku, tijekom ovih toplijih dana, primijetili ljude u paru ili samostalno kako izvode neke umirujuće pokrete nalik plesu, pa ste se pitali o čemu je zapravo riječ. Putem Google-a možda je najlakše saznati nešto pobliže o toj formi, odnosno vještini koja dolazi iz Kine, a zove se Tai Chi, ali…

Kayaking je kao sport i sportska rekreacija poznat već niz godina i nije neka novotarija, a sami njegovi korijeni sežu tisućama godina prije i vežu se uz domorodačko stanovništvo Sjeverne Amerike. Njegova osnovna namjena je bila korištenje u lovu, jer je zbog svoje konstrukcije omogućavao da se lovac neopaženo približi lovini na kopnu ili u…

Kako je američki nogomet sport broj 1 u Sjedinjenim Američkim Državama, a njihova kultura gotovo globalna, vjerujem da ste pogledali brdo filmova u kojem je baš taj sport imao glavnu ulogu. Istina nama Europejcima uvijek je obični nogomet ona najvažnija sporedna stvar na svijetu i često kažemo za američki nogomet da to zapravo i nije…

Napokon je stiglo proljeće, minusi i teška, slojevita odjeća su iza nas. Više se krećete, sretniji ste, naočalama i kapama se već branite od sunca koje je jedva dočekalo da grane u svoj svojoj punini. Priroda se probudila, životinje prekidaju zimski san, a u vama se događa nešto čudno. Kao da vam je netko isisao…

Gubite kilograme polako, ali sigurno. Svima nam je važno kako izgledamo i svatko je od nas opterećen time. Naravno da tu konstataciju rijetko izgovaramo na glas, ali tako je. Ljudi su površni i većinu stvari sude po onome što vide, a naše tijelo je na žalost ili na sreću, naša prva reklama. Tko god kaže…

Svejedno dal’ ste početnik u vježbanju ili iza sebe imate već dulji vježbački staž pojam mliječne kiseline dobro vam je poznat. Da, to je onaj neugodni osjećaj trganja i žarenja u mišićima, onaj zbog kojeg vam dođe da se zavalite na kauč, naoružate junk foodom i zaboravite svaku aktivnost na barem jedno… godinu dana? Ali…

Vaš tlakomjer je potpuno poludio, novčanik je prazan, vaše hlače vam više ne izgledaju kao vaše, a vi ste postali hodajući primjerak sile koja masi daje ubrzanje! Ne paničarite! Preživjeli ste blagdane i najgore je iza vas. Lakše? Nikako…Sve je toliko teško, svaki pokret boli, umorni ste, napuhani kao balon, skloni prehladama i konstantno gladni!…