Poznato je kako vježbanje u skupini daje dodatnu motivaciju. Skloni smo odustati od teretane ili nekog fitness programa ako uza sebe nemamo osobu koja bi s nama dijelila muku i znoj. U paru je sve lakše i zabavnije, pa tako i rekreacija. Potpuno vas razumijemo ako vam se samima ne da ustati s kauča i otići u teretanu, ali jeste li ikada razmišljali o tome da vaš pas postane vaš partner u borbi protiv suvišnih kilograma? Zašto ne? Vaš vas ljubimac poznaje bolje od bilo kojeg prijatelja, on je član vaše obitelji koji će uvijek biti uz vas i nikada vam neće reći ne. Možda vam se ova ideja čini suludom, ali zašto ne probati? Naravno da ne možete psa voditi u teretanu, ali vježbati kod kuće ili na otvorenom uvijek možete. Dapače, psima koji borave u stanovima i zbog vašeg pretrpanog rasporeda izlaze u prosjeku 3 puta dnevno po 10-ak minuta kako bi obavili nuždu, tjelovježba je potrebna baš kao i vama. Iznenadila bi vas činjenica kako je više od polovice pasa i mačaka klasificirano kao pretilo. Pretilost, dijabetes, povišen krvni tlak i bolesti srca ne pogađaju samo vas već i vašeg kućnog ljubimca stoga vam je pokret prijeko potreban. Učinite ga zajedno! Rijetko ćete susresti psa koji neće skakati od sreće kada ide u šetnju i zbog toga je vaš ljubimac savršen partner. U prilog vam ide i činjenica da ljudi i psi sagorijevaju približno istu količinu energije po kilogramu dok hodaju ili trče. Psi troše oko 0,8 kalorija po kilogramu po kilometru kada se kreću brzinom od 5 do 7 km na sat. Ljudi izgube gotovo isto, oko 0,73 kalorija po kilogramu po kilometru, u kretanju sličnom brzinom. Redovita aerobna tjelovježba, primjerice malo brža šetnja u trajanju od pola sata i kod vas i kod vašeg psa, smanjit će šanse za razvoj bolesti poput dijabetesa tipa 2, osteoartritisa, visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih bolesti, bolesti bubrega i respiratornih bolesti. Na početku ovakve aktivnosti naići ćete na mali problem sa svojim psom koji će često zaostajati da bi se pomokrio ili nešto onjušio, ali nemojte posustajati, nakon nekoliko dana bržeg hodanja oboje ćete pronaći zajednički ritam i početi uživati u hodanju. I psi su, baš kao i mi, društvena bića. Oni koji su većinu dana zatvoreni trebaju stimulaciju okoliša kako bi ostali fizički, mentalno i emocionalno zdravi – a isto tako i vi. Stoga ćete u vašim šetnjama sretati ljude, upoznavati nove, vidjeti neka nova mjesta, upoznati prirodu. Kad počnete vježbati sa svojim kućnim ljubimcem morate paziti da pije dovoljno vode, jer se i on, baš kao i vi troši. Stariji kućni ljubimci ne mogu vježbati energično kao mlađi, pa ih nemojte gurati van njihovih mogućnosti. Većina kućnih ljubimaca ima puno krzna koje ih održava toplima. Na vrućinama ih vježbanje može opterećivati jer ne mogu eliminirati višak topline iz tijela tako lako kao što to mogu ljudi, stoga u toplijim danima vježbajte rano ujutro ili kasno navečer. Osim klasične šetnje i trčanja možete osmisliti zabavan poligon, otići planinariti ili se jednostavno dodavati loptom. Vjerujte nam da će ova aktivnost usrećiti i vas i vašeg psa. Neka vam njegova sreća i zdravlje budu najveća motivacija za pokret.
