Željeli bi biti fit, a ne volite vježbati? Jedni ste od onih koji ne vole teretanu, smatraju da je previše gužve i zagušljivo, a sa druge strane niste ni osoba koja planira izdvojiti subotnje prijepodne za trčanje? Zapravo i za vas postoji rješenje, promjenom određenih životnih navika i rutina moguće je biti i ostati fit…

Proljeće se budi a s njim i naša savjest, pojeli smo previše sarmi ove zime vrijeme je da se otopimo i mi i snijeg. U ovo vrijeme teretane su krcate, vaš trener nema vremena da vas ugura u svoj raspored jer kreće velika seoba naroda s kauča na plaže! Svima nam je poznat onaj nalet…

Skupina različitih vježbi, koje se mogu izvoditi u teretani, kod kuće i u prirodi, a nećete pogriješiti s nijednom vježbom koju odaberete. Istezanje, kardio vježbe, trčanje, vježbe snage…  Sve je to crossfit! A što to zapravo znači? Crossfit treneri ili kineziolozi tumače da je osobitost crossfita u tome što to nije specijalizirani trening. Dakle, nogometaši…

Svaka od nas željela bi čuti kako je poput starog vina ili kako se zadnjih 10-ak godina nije nimalo promijenila. Rijetke sretnice koje dobivaju takve komplimente, rođenjem su dobile i dobru genetiku, dok mi ostale moramo posao odraditi same.  S obzirom na sve što nam život nosi, to nije nimalo lako. Važni događaji poput ljubavi,…

Živimo u vremenu kada je izbor treninga uistinu zavidan. Sa svih strana nas salijeću osobni treneri, treninzi koje možete raditi kod kuće, različiti fitness programi i prehrambeni vodiči. No, kako u šumi svega toga vidjeti stablo? Kako pronaći trening koji će uistinu donijeti rezultate? Osim polaznika većina trenera muku muči s pripremom treninga. Svatko od…

Sportske aktivnosti imaju i drugu stranu medalje, onu bolnu i demotivirajuću, a to su ozljede. Bilo da je riječ o profesionalnom sportašu ili rekreativcu ozljeda jednako utječe na mentalno i fizičko stanje osobe. Frustrira nas, čini neupotrebljivima u sportskom smislu i ubija nam duh. Kada se takva stvar dogodi, a svi znamo da je česta…

Posljednjih nekoliko godina izbor sportske opreme postao je toliko širok da vam zna oduzeti sate i sate prilikom kupnje pravog proizvoda. Broj brendova raste iz dana u dan, pa marketinški stručnjaci imaju pune ruke posla kako bi vas uvjerili da je njihov proizvod prava stvar za vas. Ne nasjedajte jeftinim trgovačkim trikovima, nego slušajte svoje…

Zima je. Baka peče kolače, mama mota sarmu, a tata otvara novu butelju vina. Vi ste na kauču pod dekicom opijeni mirisima iz kuhinje i trčite maraton prošlim sezonama Igara prijestolja. Prava idila! No, unatoč svemu navedenom vi ste neispunjeni. Nešto nedostaje! Gledajući Johna Snowa kako se probija kroz ledene nanose sjetite se kako ste…