Svejedno dal’ ste početnik u vježbanju ili iza sebe imate već dulji vježbački staž pojam mliječne kiseline dobro vam je poznat. Da, to je onaj neugodni osjećaj trganja i žarenja u mišićima, onaj zbog kojeg vam dođe da se zavalite na kauč, naoružate junk foodom i zaboravite svaku aktivnost na barem jedno… godinu dana? Ali…

Živimo u vremenu gdje je fizička aktivnost postala dio zdravog i balansiranog života. Koliko puta na feedu svog Facebooka vidite nekog prijatelja iz osnovne koji evo u dva mjeseca trči već treći polumaraton? Iz godine u godinu raste broj ljudi koji se odlučuju za rekreativno trčanje, sve je više škola trčanja, a nasipi i parkovi…

Živimo u vremenu kada je izbor treninga uistinu zavidan. Sa svih strana nas salijeću osobni treneri, treninzi koje možete raditi kod kuće, različiti fitness programi i prehrambeni vodiči. No, kako u šumi svega toga vidjeti stablo? Kako pronaći trening koji će uistinu donijeti rezultate? Osim polaznika većina trenera muku muči s pripremom treninga. Svatko od…