Stručnjaci tvrde da se alergične osobe moraju baviti tjelovježbom i nikako se ne oslanjati samo na lijekove koje piju kako bi uklonili alergijske reakcije. U pitanju je čitav stil života osobe koja pati od alergije. Ukoliko tijekom cijele godine treniramo organizam na izbacivanje štetnih sastojaka, unosimo zdrave namirnice, balansiramo prehranu i tjelovježbu, velika je vjerojatnost…
Postoji puno tužnih sudbina i priča o čekanju. Neki čekaju na ljubav, neki na posao, neki Godota, neki bolje dane, a neki na same sebe. Da, dobro ste pročitali! Svatko od nas barem je jednom u životu nešto odgodio za drugi put, sutra, prekosutra, idući mjesec, od nove plaće, poslije ljeta, poslije nove godine, a…
S posljednjim trzajima preplanulosti i babljeg ljeta ušli smo u romantičnu i šarenu jesen. Počela je poprilično toplo i ugodno, bez oborina i jakih vjetrova. Mnogi su takve vremenske uvjete iskoristili na rekreaciju na otvorenom, ali i s promjenom vremena na gore planiraju nastaviti istim ritmom. Imaju mnogo razloga za to. Osim prekrasnih jesenjih prizora…
Možda je upravo ovaj ljetni period pravo vrijeme da razmislimo o plivanju kao obliku treninga. Kako dolazi toplije vrijeme, tijelo prilikom treninga se više znoji i dolazi do većeg napora za organizam. Možda bi iz tog razloga prava opcija bila premještanje našeg treninga na vodene površine, održavajući tjelesnu temperaturu manjom i bez znoja, a u…
Ne bitno da li smo samo rekreativni sportaš ili profesionalac koji postiže rezultate na svjetskoj sceni, bitno je imati na umu ključnu važnost hidratacije prije, tijekom i poslije vježbanja. Pogotovo trebamo uzeti u obzir da vježbanje u toplijim ljetnim vremenskim prilikama još više stavlja naglasak na unos vode, da naše vježbanje u najmanju ruku ne…