Sigurno ste pomislili kako će ovaj tekst biti vezan samo za snijeg i snježne sportove. Prevarili ste se! Trenutno u fokusu nisu skijanje, bordanje, ali ni sportaši. Ovoga puta ćemo pokušati inspirirati naše rekreativce nekim aktivnostima kojima bi mogli zagrijati svoje tijelo u hladnim zimskim danima. Ako vam je potreban predah od teretane ili grupnog…

Čovjek je po prirodi društveno biće, a kada je takvo biće i zaljubljeno ili kada ima sreću da se skrasi sa svojom srodnom dušom, onda može pomicati planine. Ipak, svjedoci smo parova koji se u vezama i za vrijeme zajedničkog života, posebice prvih godinu dana, poprilično zaokruže. Izgleda kako je u ljubavi lakše pomaći planinu…

Vrijeme darivanja je iza nas. Blagdanska čarolija je prestala i pretvorila vas u osobu s nekoliko kilograma viška. Ne očajavajte. To se dogodilo i onim vježbačima spartanske stege. Ne postoji ta osoba koja zadnjih tjedana nije posegnula za sarmom, pečenjem, francuskom salatom, čašicom više i slatkim delicijama. Tu smo gdje jesmo, vaga ne laže i…

Za sve one koji su na satovima biologije i kemije sjedili na ušima i one koji riječ proteini koriste često, a zapravo ne znaju pravo značenje i zašto su važni, napravili smo mali šalabahter. Proteini, poznati i kao bjelančevine, su bitne gradivne jedinice našeg tijela. Uz vodu su drugi na ljestvici naših prijekih potreba. Nalaze…

Osobe koje su posvećene zdravom načinu života i redovitim treninzima, neće propustiti tjelovježbu ni ako vani padaju pingvini. No, trening na otvorenom, posebice u najhladnijim mjesecima kao što su siječanj i veljača, zahtjeva posebnu opremu i odjeću. U zimskom i jesenskom periodu temperature uglavnom padaju ispod nule i sve će popraćeno dodatnim „zimskim radostima “poput…

Hladno i kišovito vrijeme, kao i vjetar nisu razlozi da se na nekoliko mjeseci zatvorite u svoja četiri zida i čekate da okopni snijeg kako biste se vratili treningu na otvorenom. Ljubitelji trčanja znaju kako im uz dobru opremu zimski i jesenji uvjeti ne mogu ništa. Osim kape i rukavica koje ponajviše sprječavaju gubitak topline…

Živimo u vremenu kada je vježbanje postalo dostupno svima i kada postoji hrpa on line programa koje možete besplatno koristiti i kod kuće. Ako spadate u skupinu ljudi koja voli privatnost i solo vježbanje u vlastitom dnevnom boravku, te razmišljate o nabavci neke od sprava za vježbanje, dati ćemo vam nekoliko korisnih savjeta. Sobni bicikl…

Više ste tip osobe koja voli vježbati u zatvorenom i vaša omiljena sprava za vježbanje je traka za trčanje? Onda je ovo članak za sve vas koji već imate stotine pretrčanih kilometara u nogama, a i one koji su tek na početku. Poznato je kako je trčanje idealna aerobna vježba snažnog intenziteta  zdrava za kardiovaskularni…

Koliko god uživali i voljeli sport, znamo da on ima i svoje negative strane, a najbolnija od njih je sportska ozljeda. Svi koji su se bavili sportom znaju koliko vam sam jedan krivi korak može zauvijek promijeniti život i karijeru. No, kada se ipak dogodi takva „greška u koracima“, ako pored sebe nemate ovlaštenog klupskog…

Vježbanje s težinama, točnije utezima jedan je od najzahtjevnijih vrsta treninga, pa prije nego se odlučite pojačati svoj trening ili uvesti utege u njega, morate se dobro informirati.  Iako su utezima većinom skloniji muškarci, sve je više žena koje se odlučuju podignuti nešto teško u teretani i ta je odluka itekako dobra jer će njome…