Svejedno dal’ ste početnik u vježbanju ili iza sebe imate već dulji vježbački staž pojam mliječne kiseline dobro vam je poznat. Da, to je onaj neugodni osjećaj trganja i žarenja u mišićima, onaj zbog kojeg vam dođe da se zavalite na kauč, naoružate junk foodom i zaboravite svaku aktivnost na barem jedno… godinu dana? Ali…
Živimo u vremenu gdje je fizička aktivnost postala dio zdravog i balansiranog života. Koliko puta na feedu svog Facebooka vidite nekog prijatelja iz osnovne koji evo u dva mjeseca trči već treći polumaraton? Iz godine u godinu raste broj ljudi koji se odlučuju za rekreativno trčanje, sve je više škola trčanja, a nasipi i parkovi…
Proljeće se budi a s njim i naša savjest, pojeli smo previše sarmi ove zime vrijeme je da se otopimo i mi i snijeg. U ovo vrijeme teretane su krcate, vaš trener nema vremena da vas ugura u svoj raspored jer kreće velika seoba naroda s kauča na plaže! Svima nam je poznat onaj nalet…
Tenisice su kao četkice za zube. Imaju vijek trajanja i mora ih se redovito mijenjati nakon ‘prevaljenih’ sati. Ovisno o težini osobe, u njima ne biste smjeli vježbati više od tristotinjak sati ili oko 800 kilometara. Nakon toga su, bez obzira koliko dobro izgledale, zapravo istrošene i idealan partner za ozljede. I vama je došlo…
Brojevi nas prate kroz cijeli život. Neki su nam bitni poput maminog rođendana, neke želimo zaboraviti, primjerice onaj ispred kojeg stoji minus na bankovnom računu, neki nas muče svaki put kad stanemo na „paklenu“ napravu, vagu, i proklinjemo onu PETU palačinku kojoj nismo mogli odoljeti. Brojevi su svuda oko nas, a kako bi ostali zdravi…
Bliži se proljeće i sve više raste želja za treniranjem! Zamijenite zimske oklope laganom i energičnom NIKE odjećom i obućom! Od 13.03. do 18.03.2018. g. pripremili smo Vam jedinstveni popust od 20% na Nike asortiman treninga i trčanja u Outlet trgovini i na web shopu. Popust na Web Shop-u ostvarujete upisom promo koda NIKE20 *Popust se odnosi na asortiman outlet i akcija. Očekujemo Vas, Vaša Sport&Moda
Skupina različitih vježbi, koje se mogu izvoditi u teretani, kod kuće i u prirodi, a nećete pogriješiti s nijednom vježbom koju odaberete. Istezanje, kardio vježbe, trčanje, vježbe snage… Sve je to crossfit! A što to zapravo znači? Crossfit treneri ili kineziolozi tumače da je osobitost crossfita u tome što to nije specijalizirani trening. Dakle, nogometaši…
Živimo u vremenu kada je izbor treninga uistinu zavidan. Sa svih strana nas salijeću osobni treneri, treninzi koje možete raditi kod kuće, različiti fitness programi i prehrambeni vodiči. No, kako u šumi svega toga vidjeti stablo? Kako pronaći trening koji će uistinu donijeti rezultate? Osim polaznika većina trenera muku muči s pripremom treninga. Svatko od…
Bez obzira na modne trendove svatko od nas voli se osjećati udobno i ležerno u svojoj odjeći. Odavno je takva vrsta odjeće iz topline naših domova ili sportskih dvorana izašla na ulice i nametnula se kao pravi trend. Moglo bi se reći kako su se ta dva stila međusobno ukrstila i dala super modernu varijantu…
Sportske aktivnosti imaju i drugu stranu medalje, onu bolnu i demotivirajuću, a to su ozljede. Bilo da je riječ o profesionalnom sportašu ili rekreativcu ozljeda jednako utječe na mentalno i fizičko stanje osobe. Frustrira nas, čini neupotrebljivima u sportskom smislu i ubija nam duh. Kada se takva stvar dogodi, a svi znamo da je česta…