Svi oni koji se bave tjelovježbom i treningom u bilo kakvom obliku, reći će vam kako stvara ovisnost, ali na pozitivan način. Osobito jer nema ničeg boljeg od činjenice da ste započeli dan na kvalitetan način, brinući se o sebi i svom tijelu. Endorfini koje tijelo oslobađa čine nas sretnijima, te nema puno potrebe govoriti…
Nikada ne možemo dovoljno naglasiti važnost hidratacije u bilo kojoj prilici. Uvijek vam pri ruci treba biti voda, jer je ona eliksir zdravlja. Blistava koža i zdrav organizam su ono što se veže za pravilnu hidrataciju, ali to je ono što već svi znamo. Na što bismo posebno trebali obratiti pažnju tijekom vrućih ljetnih dana…
Trkači, evo nam napokon i toplijih dana i to vas sigurno veseli. Ali topliji dani donose sa sobom i nekoliko rizika na koje morate pripaziti pri trčanju, ali i bilo kojem treningu uopće, ako ga radite vani, a ne u klimatiziranim unutarnjim prostorima. Ako su ljetni krajolici i vanjske staze vaš odabir za rekreaciju, u…