Koliko god su kape i šeširi neizostavni za vruće ljetne dane, toliko bez istih ne možemo prezimiti. Dok nas ljeti čuvaju od UV zračenja i topline, zimi nas čuvaju od hladnoće i vremenskih nepogoda. Možda niste znali ali skoro 30% topline ljudski organizam zimi gubi kroz glavu, nos, uši i grlo. Stoga, kapa nije samo…

Sve više se lome koplja oko pitanja trebamo li uzimati suplemente za vrijeme vježbanja.  Na to pitanje, posebice ako smo vježbači početnici, silno želimo naći odgovor. Nažalost prilikom te potrage nailazimo na cijelu šumu odgovora, pa od nje ne vidimo stablo. Pred nama se sudaraju osobna iskustva nekih vježbača i mitovi nastali iz „bapskih priča“….

Nije bitno da li kroz naš trening želimo izgubiti masne naslage, smanjiti broj kilograma ili pak raditi na masi, jednostavno moramo prilagoditi naše prehrambene navike cilju kojeg želimo postići. Ukoliko smo zadovoljni svojim izgledom, zdrave prehrambene navike i unos namirnica koje imaju balans u omjerima hranjivih tvari koje unosimo, pomoći će nam da to i…

Većinu bolesti u današnjem svijetu možemo prevenirati stilom života koji uključuje zdrave navike i tjelovježbu, a ipak nas se najveći dio žali na bolove u leđima. Zašto smo postali lijeni brinuti se za sebe i zašto neke lako rješive probleme odgađamo? Svi oni koji nisu spremni odvojiti za sebe barem pola sata dnevno, neka odmah…

Možda ste prilikom šetnje u parku, tijekom ovih toplijih dana, primijetili ljude u paru ili samostalno kako izvode neke umirujuće pokrete nalik plesu, pa ste se pitali o čemu je zapravo riječ. Putem Google-a možda je najlakše saznati nešto pobliže o toj formi, odnosno vještini koja dolazi iz Kine, a zove se Tai Chi, ali…

I naši najmlađi modni znalci imaju svoje omiljene brendove. Jedan od onih u kojima obožavaju nesmetano trčati, igrati se i učiti je svakako Reebok. Tako će ove jeseni, za svoje vrtićke i školske dane, naši preslatki trendsetteri moći izabrati svoje tenisice iz kolekcije namijenjene isključivo njima – mladima koji vole eksperimentirati, vole zaigranost i boje,…

Nisu samo odrasli modno osviješteni. I naši mališani, bilo da su predškolske ili školske dobi, itekako su upoznati s najnovijim modnim trendovima. Prevarili biste se ako mislite kako su roditelji oni koji određuju njihov stil. Djeca već u najranijoj dobi birajući svoju odjeću razvijaju i pokazuju kreativnost, biraju ono što žele, ponekad pod utjecajem vršnjaka…

Ovoga puta nećemo pisati o tome koliko često i kako trebate vježbati. Pretpostavit ćemo da barem tri sata tjedno izdvajate za umjerene sportske aktivnosti. Bez obzira kojim se sportom ili aktivnošću bavite pretpostavit ćemo i to da se sigurno nakon toga i tuširate. Ne biste vjerovali, ali temperatura vode kojom nakon treninga rashlađujete i „čistite“…

Vježbanje je proces koji traje svih 365 dana u godini, ali postoje i ona razdoblja u kojima se i taj dio naše svakodnevice mijenja. Stoga, kada dođe ljeto, nemojte vaše omiljene tenisice za trening odložiti negdje sa strane da sakupljaju prašinu dok ne zahladi! Vježbajte i dalje još strastvenije i u još ljepšem ambijentu. Bilo…

Svima nam je dobro poznat stih hita Hladnog piva: „Sunce piči mi roštiljamo…“ i koliko god su nam slike s odmora pune ćevapa, pljeskavica i gajbi piva, naš organizam ljetni meni zamišlja potpuno drugačije. Vrućina, sparina i nepovoljni biometeorološki uvjeti iziskuju sasvim drugačiju prehranu. Tijelo treba rashladiti i izvana i iznutra, pa kad već nosimo…