Nisu samo odrasli modno osviješteni. I naši mališani, bilo da su predškolske ili školske dobi, itekako su upoznati s najnovijim modnim trendovima. Prevarili biste se ako mislite kako su roditelji oni koji određuju njihov stil. Djeca već u najranijoj dobi birajući svoju odjeću razvijaju i pokazuju kreativnost, biraju ono što žele, ponekad pod utjecajem vršnjaka…

Ovoga puta nećemo pisati o tome koliko često i kako trebate vježbati. Pretpostavit ćemo da barem tri sata tjedno izdvajate za umjerene sportske aktivnosti. Bez obzira kojim se sportom ili aktivnošću bavite pretpostavit ćemo i to da se sigurno nakon toga i tuširate. Ne biste vjerovali, ali temperatura vode kojom nakon treninga rashlađujete i „čistite“…

Vježbanje je proces koji traje svih 365 dana u godini, ali postoje i ona razdoblja u kojima se i taj dio naše svakodnevice mijenja. Stoga, kada dođe ljeto, nemojte vaše omiljene tenisice za trening odložiti negdje sa strane da sakupljaju prašinu dok ne zahladi! Vježbajte i dalje još strastvenije i u još ljepšem ambijentu. Bilo…

Svima nam je dobro poznat stih hita Hladnog piva: „Sunce piči mi roštiljamo…“ i koliko god su nam slike s odmora pune ćevapa, pljeskavica i gajbi piva, naš organizam ljetni meni zamišlja potpuno drugačije. Vrućina, sparina i nepovoljni biometeorološki uvjeti iziskuju sasvim drugačiju prehranu. Tijelo treba rashladiti i izvana i iznutra, pa kad već nosimo…

Još jedan način tjelovježbe posvećujemo ljetu, suncu i vodenoj površini, za početak moru. Prilagođavanje naših rutina tjelovježbi toplijem vremenu esencijalna je za naše tijelo, ali u tom procesu svakako nam se otvaraju nove opcije koju nudi toplije vrijeme i boravak na otvorenom. U ovom članku pozabavit ćemo se jednom relativno novom disciplinom, koja je također…

Možda je upravo ovaj ljetni period pravo vrijeme da razmislimo o plivanju kao obliku treninga. Kako dolazi toplije vrijeme, tijelo prilikom treninga se više znoji i dolazi do većeg napora za organizam. Možda bi iz tog razloga prava opcija bila premještanje našeg treninga na vodene površine, održavajući tjelesnu temperaturu manjom i bez znoja, a u…

Kad srce kaže ljeto, kaže: debela hladovina, more i odmor. Vaš mobitel je stišan, već ste nakon drugog dana godišnjeg zaboravili šifru gmaila i gradsku gužvu. Opuštate se! Ako pak imate radno ljeto, vaš  stres je ostao na istoj razini, a s posla zbog vrućina kući dolazite sve težih nogu i glave! Nedostaje vam vaša…

Stara poslovica govori kako bez alata nema zanata. U ovom slučaju naš  alat su tenisice. Ne bitno da li smo samo rekreativni trkač ili možda onaj entuzijastični koji svaki dan povećava broj pretrčanih kilometara spremajući se za istrčavanje maratona, bitno je da izaberemo prave tenisice koje će odgovarati našoj odabranoj sportskoj aktivnosti i fizionomiji našega…

Današnji tempo života, povećan broj obaveza u poslovnoj i privatnoj sferi dovode do negativnih situacija koje pridonose povećanju stresa. Sam stres koji je prirodna reakcija utkana evolucijom u ljudsko tijelo, njegovo nagomilavanje ima loše posljedične učinke na naše zdravlje. Taj proces nagomilavanja stresa u organizmu stoga bi trebalo otkloniti ili barem ublažiti, a svakako jedan…

Svejedno dal’ ste početnik u vježbanju ili iza sebe imate već dulji vježbački staž pojam mliječne kiseline dobro vam je poznat. Da, to je onaj neugodni osjećaj trganja i žarenja u mišićima, onaj zbog kojeg vam dođe da se zavalite na kauč, naoružate junk foodom i zaboravite svaku aktivnost na barem jedno… godinu dana? Ali…