Naslov možda podsjeća na neku od narodnih poslovica ili dalmatinsku šalu, ali u njemu ima istine koliko i u onoj tko prvi njegova djevojka. Naime, svaki fizički napor, pa tako i vježbanje, iscrpljuje naše tijelo, a mi smo takvu iscrpljenost spremni ignorirati posebno ako „preko noći“ želimo postići rezultate. Brže, bolje i više u slučaju…
Zima je. Baka peče kolače, mama mota sarmu, a tata otvara novu butelju vina. Vi ste na kauču pod dekicom opijeni mirisima iz kuhinje i trčite maraton prošlim sezonama Igara prijestolja. Prava idila! No, unatoč svemu navedenom vi ste neispunjeni. Nešto nedostaje! Gledajući Johna Snowa kako se probija kroz ledene nanose sjetite se kako ste…
Crossfit je preko noći zamijenio sve vrste dosadašnjih grupnih treninga koje smo toliko obožavali i vjerno na njih hodočastili. Barem četvero od petero ljudi koji vježbaju reći će vam da je za njihov savršen izgled zaslužan upravo ovaj oblik vježbanja? Zašto je to tako i zašto je dobri stari old school aerobic prestao biti in?…
Jasno nam je da naš život treba biti ispunjen i svrhovit. Svi imamo neke stvari kojima težimo bilo da se radi o poslu, ljubavi, zdravlju i sl. Sve su to ciljevi koje se trudimo ispuniti kako bi bili zadovoljni sobom i ispunili svoja očekivanja. Što je s ciljevima kada je u pitanju sport? Jesu li…
Po sunčanom danu i na svježem zraku održano je i prvo kolo rekreativne trkačke mini lige Sport&Moda 4×5. Pogledajte galeriju, pronađite sebe ili prijatelje. Vidimo se 27.1.2018. u Šepurinama! [envira-gallery id=”11193″]
Počeli ste se baviti trčanjem? Bilo da ste rekreativac ili profesionalac potreban vam je par odgovarajućih tenisica za trčanje koje će podržavati vaša stopala, koljena i kralježnicu. Kad je u pitanju stvaranje zdravih navika, odabir prave sportske obuće jednako je važan kao i sama ranojutarnja tjelovježba. No, kako odabrati najbolji par tenisica? Lakše je reći,…
Oporavak nakon bilo kojeg treninga, a pogotovo nakon kondicijskog treninga trčanja nužan je isto koliko je važna pravilna i odgovarajuća sportska oprema. Postoje dvije vrste oporavka; kratkotrajni i dugotrajni oporavak. Kratkotrajni oporavak podrazumijeva oporavak koji nastupa odmah po završetku tjelovježbe, dok se dugotrajni oporavak odnosi na godišnji raspored treninga odnosno raspored „slobodnih dana“ koji su…
Trčanje je jedan od boljih načina i oblika tjelovježbe koji ima utjecaj na vaš cjelokupni organizam. Srce brže radi, veća je razina kisika i energije u vašem tijelu te se povećavaju moždane aktivnosti. Trčanje ubrzava metabolizam te ujedno pridonosi i boljem raspoloženju u ostatku radnog dana. Dok vas u proljetnim mjesecima priroda jednostavno mami da…
Trčanje po zimi nije tako teško kako se čini na prvi pogled. S pravom opremom i uz poštivanje savjeta nekih od iskusnih „zimskih“ trkača ne morate se bojati prehlade i ostalih stvari na koje pomislimo kada čujemo riječ „zima“. Za početak, najvažnija je motivacija. Trebate unaprijed odrediti dan odnosno sat kada ćete se posvetiti trčanju,…
Dolaskom kraćih, hladnih i kišovitih dana trkačima je potrebna toplija oprema za trening. Na raspolaganju Vam stoji odabir između takozvanih šuškavih tanjih jakni do onih malo debljih. Šuškave jakne štite Vas od hladnog vremena, vjetra i kiše. Mogu biti izrađene od jednog ili više slojeva. Što je više slojeva, jakna je prilagođenija hladnijem vremenu. Dvoslojne…