Ne bitno da li smo samo rekreativni sportaš ili profesionalac koji postiže rezultate na svjetskoj sceni, bitno je imati na umu ključnu važnost hidratacije prije, tijekom i poslije vježbanja. Pogotovo trebamo uzeti u obzir da vježbanje u toplijim ljetnim vremenskim prilikama još više stavlja naglasak na unos vode, da naše vježbanje u najmanju ruku ne…
Kad srce kaže ljeto, kaže: debela hladovina, more i odmor. Vaš mobitel je stišan, već ste nakon drugog dana godišnjeg zaboravili šifru gmaila i gradsku gužvu. Opuštate se! Ako pak imate radno ljeto, vaš stres je ostao na istoj razini, a s posla zbog vrućina kući dolazite sve težih nogu i glave! Nedostaje vam vaša…
Održano je prvo jedinstveno natjecanje samo za žene na kojem su natjecateljice mogle isprobati svoje granice u izdržaju u planku. Pobjednica je imala vrijeme od 8 minuta i osvojila vrijednu nagradu, 4SHE poklon bon u vrijednosti od 500 kn! Osim u natjecanju, posjetioci su mogli uživati u dobroj glazbi DJ-a, svježim smoothijima te posebnim popustima…
Kada je vaše dijete spremno za sport? O tome koliko je sport dobar za tijelo i duh znate već sve! Poznajete sportsku prehranu, opremu, pratite sportove i jako ste aktivni na tom području i željeli bi da vaše dijete od vas naslijedi ljubav prema istome. Ili pak niste sportski tip, ali htjeli bi da vaše…
Mali vodič za početnike. Svaki početak je težak, a pogotovo onaj koji iziskuje fizički napor i postavljanje viših ciljeva za svoje tijelo, u svrhu prvenstveno poboljšanja zdravlja, ali i fit izgleda. Prvi odlazak u teretanu je težak i ponekad zna biti nelagodan, ali tome smo si krivi sami. O svemu imamo predrasude, pa tako i…
Ovo su haljine u kojima ćete ovo ljeto biti primijećene! Kada pričamo o haljinama u ženskim ormarima prvenstveno mislimo na svečane haljine za posebne prigode, ali zadnjih nekoliko ljetnih i proljetnih sezona moramo priznati kako sportska odjeća opasno konkurira elegantnoj i to ne samo u našim ormarima, već i na svečanim eventima. Sami spomen…
Vježbe koje u kratkom vremenu daju vidljiv rezultat! Ako imate viška kilograma, lošu formu i početničko iskustvo u vježbanju, konstatacija iz našeg naslova za vas je tek puko predizborno obećanje. Doduše, rezultat će biti dobar i vidljiv, ali u mjesec dana nemoguće je isklesati svoje tijelo do savršenstva, pogotovo ako niste u dobroj formi, ali…
Djeca kao partneri u tjelovježbi? Bilo da ste se bavili sportskim aktivnostima ili ne, s dolaskom djece u naš život sve se mijenja iz samog korijena, pa i način vježbanja. Navike koje ste imali prije njih padaju u drugi plan što je i sasvim normalno. Ali, osjećate posljedice novog stila života i to vas pomalo…
Svima nam se dogodilo to da nam je ulazak u teretane ili sportske dvorane bio neugodan za nozdrve. O svlačionicama, sportskim ruksacima i tenisicama ne trebamo ni pričati! A tek čarape?! Stigla su i ljepša vremena, druženja i vježbanja na otvorenom, ali ništa se nije promijenilo. Dok trčite ulicama, nasipom ili parkovima osjećate se kao…
Skini aplikaciju i skidaj kile! Naš se svijet u posljednjih 50 godina jako promijenio. Nastupilo je doba o kojem smo kao djeca čitali u SFI romanima i gledali na filmovima. Sve je na dugme, sve je digitalno, sve je viralno… Osim što se možemo upoznavati on line, putovati on line, liječiti on line, učiti on…