21
04 '20
Minimalno 20 minuta dnevno tri puta tjedno dovoljno je da bi vaše kardiovaskularno zdravlje doveli na vrhunac. Kardio vježbe se preporučuju za mnoštvo razloga bilo da se želite brzo dovesti u formu, istopiti kilograme ili samo poraditi na svom zdravlju općenito, kardio vježbe su intenzivne i naporne, zato početnici trebaju krenuti polako i pametno. Kardio…
31
10 '19
Stigla je jesen, a s njom i sezona trčanja. Trčanje kao forma kardiovaskularnih vježbi iako ima mnoštvo prednosti, ipak nije za svakoga. Prvenstveno stvara opterećenje na zglobove, a i dio ljudi ga smatra zamornim. Ako spadate u onu grupu ljudi koja se ne oduševljava trčanjem, probajte neke od vježbi koje će sigurno vašem zdravlju i…