Boravak na svježem zraku idealan je zbog pozitivnog utjecaja na sveukupni psihofizički razvoj djeteta. Na taj se način jača dječji organizam, stvara se određena otpornost te se sprječava širenje infekcija. Trčkaranje isključivo po dvoranama, sobama i hodnicima u zimskim je mjesecima nedovoljno za zadovoljavanje potreba djece za kretanjem. Česti boravak u zatvorenom prostoru može biti…
Bicikliranje je idealni način kretanja i uživanja na otvorenom. To je omiljeni hobi mnogim ljudima tijekom ljetnih mjeseci. Neki su ljudi toliko odvažni da i u hladnim zimskim mjesecima sjednu na svoj bicikl i upute se na jednosatnu, eventualno dvosatnu vožnju. Ako želite biti jedan/jedna od njih svakako pročitajte tekst do kraja jer u njemu…
Djeca od 4 godine premala su za bavljenje ozbiljnim sportskim aktivnostima natjecateljskog duha, no dovoljno su velika da im omogućimo rekreacijsko sudjelovanje u aktivnostima koje su primjerene njihovoj dobi. Uz stručno vodstvo četverogodišnjake je moguće uključiti u aktivnosti poput plivanja, rolanja, klizanja, skijanja i slično. Za pravilan i optimalni razvoj djeteta važno je uravnoteženo poticati…
Zimski olimpijski sportovi su sportovi u kojima se natječu sportaši u Zimskim olimpijskim igrama. Točnije odnose se na: alpsko skijanje, biatlon, bob, skijaško trčanje, curling, umjetničko klizanje, hokej na ledu, nordijsku kombinaciju, skijaške skokove, brzo klizanje, brzo klizanje na kratkim stazama, sanjkanje, skeleton, snowboard i slobodno skijanje. Alpsko skijanje se na Olimpijskim igrama prvi puta…
Od najranije djetetove dobi važno je postaviti nekakav temelj za zdravi život. To podrazumijeva uključivanje djeteta u određene sportske aktivnosti, naravno prilagođene njegovom uzrastu. Za djecu u dobi od 3 godine važno je da se što više kreću, budući da se tada razvijaju živčano – mišićni i koštano – vezivni sustavi, koji su neophodni za rast…
S obzirom na to da Vaše tijelo mora moći dobro podnijeti razlike u temperaturi važniji bi bili slojevi odjeće koje ćete moći postupno odbacivati ili odijevati. Kada je riječ o materijalima od kojih se izrađuje zimska odjeća, uglavnom se govori o prirodnoj tkanini, iz tog razloga što su prirodna vlakna najbolja u zadržavanju topline. Za…
Bavljenje sportom bitna je stavka svakodnevnog života neophodna za čuvanje i unaprjeđivanje zdravlja. Današnji način života, loša prehrana i nedovoljno kretanje mogu uzrokovati tromost i ugroziti osnovne motorne sposobnosti pojedinca. Iz tog je razloga važno određeni dio dana posvetiti sportu i sportskim aktivnostima. Neki su sportovi određeni po dobnim skupinama, no za svaku skupinu postoji…
Nogomet je svakako najčešća aktivnost kojom se djeca u Hrvatskoj bave. Rezultat tome je, dakako, njegova svjetska popularnost i velika medijska popraćenost. Ipak, stručnjaci preporučuju da se djecu ne treba prerano opredijeliti za određeni sport, a time i na znatnu fizičku aktivnost i natjecanje. Tu roditelji često griješe u strahu da će dijete zakasniti s napretkom,…
Igranje je osnovna aktivnost najmlađih. Cijeli njihov dan trebao bi se svoditi na igranje koje uključuje i roditelje, odgajatelje i bliske osobe djeteta. Svrha igre nije samo zabava već i učenje motoričkih sposobnosti djeteta u razvoju. Velik nedostatak aktivnosti kod djece predstavlja virtualno okruženje u kojem djeca provode previše slobodnog vremena. Roditelji bi trebali znati…
Skijanje je izrazito popularni način rekreacije koji je sve više prerastao u sport. Skijati mogu djeca, mladi i odrasli. Za uspješno i kvalitetno skijanje bez ozljeda nužno je svladati neke tehnike skijanja. Ne manje važno, kvalitetna i prilagođena oprema također je bitan čimbenik koji utječe na uspjeh i sigurnost. Opremu za skijanje čine skije i…