Plaže su zadnjih godina postale mjesta na kojima uz kupanje možete uživati u brojnim kafićima, restoranima, festivalima i za odlazak na njih ne trebate samo kupaći kostim, pareo i ručnik. Na snazi su novi dress codovi i treba ih se poštovati, posebice kada direktno s plaže nastavljate partijati u nekom od lokalnih klubova. Naravno, ne…
Napokon smo dočekali ljeto i priliku da i naša stopala prodišu. Pedikura je napravljena, najdraža nijansa trajnog laka je na nogama, a u ormaru nekoliko novih pari ljetnih natikača čeka svoj red za šetnju. Bose noge i sol u kosi oduvijek su bili sinonimi ljeta, ali izgleda kako se stvari polako mijenjanju. Ljeto u tenisicama…
Ako želite ostati u dobroj formi koju ste stekli za vrijeme hladnijih dana, nemojte dopustiti da ljetna žega uništi vašu fitness rutinu. Pokušajte vježbati i dok ste na odmoru i što više odolijevati hedonizmu koje ovo godišnje doba nosi sa sobom. Brojne zabave, druženja, večere i pokoja čašica više mogu pokvariti režim prehrane kakvog ste…
Svako godišnje doba ima svoje nuspojave kada je hrana u pitanju. Zimi su to šunke, pečenke, mesne štruce, kolači, blagdansko prejedanje i česte zdravice. Ljeti se lako poskliznemo na festivalima, putovanjima, hotelskoj prehrani i ponudi hrpe restorana čiji nas mirisi neodoljivo mame. Kalorijske bombe su na svakom koraku i trebamo ih znati izbjeći, pogotovo ako…
Sigurno od malena slušate kako je plivanje lijek za sve boljke. Vaši su vas uvijek tjerali u more ili bazen i govorili vam da plivate što više kad već imate priliku. Moramo vam reći da su bili u pravu. Sat plivanja sagorijeva istu količinu kalorija kao i sat trčanja, a uz to nema nikakav loš…