Ako želite ostati u dobroj formi koju ste stekli za vrijeme hladnijih dana, nemojte dopustiti da ljetna žega uništi vašu fitness rutinu. Pokušajte vježbati i dok ste na odmoru i što više odolijevati hedonizmu koje ovo godišnje doba nosi sa sobom. Brojne zabave, druženja, večere i pokoja čašica više mogu pokvariti režim prehrane kakvog ste…

Svako godišnje doba ima svoje nuspojave kada je hrana u pitanju. Zimi su to šunke, pečenke, mesne štruce, kolači, blagdansko prejedanje i česte zdravice. Ljeti se lako poskliznemo na festivalima, putovanjima, hotelskoj prehrani i ponudi hrpe restorana čiji nas mirisi neodoljivo mame. Kalorijske bombe su na svakom koraku i trebamo ih znati izbjeći, pogotovo ako…

Svima nam je dobro poznat stih hita Hladnog piva: „Sunce piči mi roštiljamo…“ i koliko god su nam slike s odmora pune ćevapa, pljeskavica i gajbi piva, naš organizam ljetni meni zamišlja potpuno drugačije. Vrućina, sparina i nepovoljni biometeorološki uvjeti iziskuju sasvim drugačiju prehranu. Tijelo treba rashladiti i izvana i iznutra, pa kad već nosimo…