Većina pripadnica ženskog spola svakodnevno je opterećeno brojnim obavezama zbog kojih se ne stignu redovito i zdravo hraniti. Pored toga, ne bave se nikakvom vrstom tjelovježbe, već krenu na dijetu koja ne rezultira uvijek željenim ishodom. Zato vam preporučujemo da promijenite način ishrane jer postoje one namirnice koje eliminiraju višak kilograma i najbrži su put…
Prehrana je važan dio svakog treninga. Dobro odabrane namirnice za obroke prije treninga, ali i za obroke poslije treninga mogu u velikoj mjeri poboljšati vaše sportske rezultate. Ako ne vodite računa o tome što jedete, nećete si naškoditi, samo što nećete moći postići željene rezultate i ostvariti ciljeve kojima težite. Pravilna prehrana najvažnija je kako…
Za najbolje sportske rezultate kvalitetna prehrana je od velike važnosti. Vodite računa o tome što jedete prije treninga kako biste imali dovoljno energije da izdržite čitavi trening. Pazite da ne jedete masnu hranu jer će vas mučiti osjećaj nelagode, mučnine i punoće u želucu. Nakon treninga neophodan je kvalitetan obrok jer je riječ o najvažnijem…