Danas u svakome gradu postoji na desetke teretana i fitness centara koji se mogu pohvaliti velikim prostorom za vježbanje te kvalitetnom fitness opremom. Svakom je pojedincu važno kada dođe na trening da ima slobodne sprave koje u tom trenutku može iskoristiti. U vježbanju, odnosno u odabiru teretane, fitness oprema koja mu stoji na raspolaganju zasigurno…
Aquaaerobic je sve popularniji oblik vježbanja za sve dobne uzraste te je jedan od najučinkovitijih načina za gubljenje suvišnih kilograma i masnih naslaga na tijelu. Idealan je i za održavanje tijela u dobroj formi i kondiciji, a zbog toga što se vježbe izvode u vodi, ne postoji opasnost od opterećenja kostiju ili zglobova. Većina ljudi…
Aerobni trening je bilo koji oblik tjelesne aktivnosti tijekom kojeg se aktiviraju velike skupine mišića. Riječ je o relativno dužem i intenzivnijem obliku vježbanja gdje, na određenoj razini dolazi do podizanja otkucaja srca. Primjeri aerobnog treninga jesu svi prirodni oblici kretanja poput trčanja, brzog hodanja, bicikliranja, veslanja, planinarenja, aerobik te svi oblici vježbanja na simulatorima…
Volite aktivan način života, posebno jogging ili trčanje, no nemate uvijek dovoljno vremena da biste otišli do obližnjeg parka? Vjerojatno ste već nekoliko puta pomislili na traku za trčanje kako biste odradili svoj kardio trening. Ipak je to idealna zamjena za trčanje na otvorenom, pogotovo u doba godine kada vremenski uvjeti otežavaju boravak u prirodi….