Brojni rezultati dosadašnjih istraživanja sportskih uspjeha pokazali su kako „teža“ i „neudobna“ sportska odjeća ima veliki utjecaj na (ne) uspjeh pojedinaca. Iz tog se razloga počeo mijenjati ne samo dizajn sportske odjeće nego i njihovo ergonomsko i efektivno djelovanje na izvedbe sportaša. Ovdje govorimo o kompresijskoj odjeći za koju je dokazano pozitivno djelovanje na sportske uspjehe…
U predškolskoj dobi djeca razvijaju higijenske, zdravstvene i prehrambene navike, ali i stvaraju navike svakodnevne tjelesne aktivnosti. U tom se vremenu razvijaju živčano – mišićni te koštano – vezivni sustavi, stoga je od iznimne važnosti uključiti dijete u neke sportske aktivnosti koje će im omogućiti optimalni tjelesni rast i razvoj. Iz tog bi razloga trebalo…
Lopta je omiljeni dječji rekvizit koji se može koristiti u vježbama oblikovanja te u različitim poligonima. Idealna je za elementarne i štafetne igre jer traži spretnost, preciznost, okretnost, dinamiku i brzinu. Vježbe s loptom izvode se na način da se lopta gura, baca, hvata, kotrlja i sl., a pritom se koriste i aktiviraju ne samo mišići…
Boravak na svježem zraku idealan je zbog pozitivnog utjecaja na sveukupni psihofizički razvoj djeteta. Na taj se način jača dječji organizam, stvara se određena otpornost te se sprječava širenje infekcija. Trčkaranje isključivo po dvoranama, sobama i hodnicima u zimskim je mjesecima nedovoljno za zadovoljavanje potreba djece za kretanjem. Česti boravak u zatvorenom prostoru može biti…
Bicikliranje je idealni način kretanja i uživanja na otvorenom. To je omiljeni hobi mnogim ljudima tijekom ljetnih mjeseci. Neki su ljudi toliko odvažni da i u hladnim zimskim mjesecima sjednu na svoj bicikl i upute se na jednosatnu, eventualno dvosatnu vožnju. Ako želite biti jedan/jedna od njih svakako pročitajte tekst do kraja jer u njemu…