Ljeto je djelomično na odmaku, temperature su podnošljivije, stoga je idealno vrijeme za tjelovježbu. Od svih sportova i načina vježbanja, vi ste se zainteresirali za dizanje utega. Jedini problem je u tome što ne znate odakle biste počeli. U teretani ste novi, ne znate gdje krenuti, s čime početi, koju težinu staviti? Ne brinite. Svatko…

Trening snage je oblik tjelesne aktivnosti koja je specijalizirana na kontrakcije mišića prilikom njihove izgradnji te na aerobnu izdržljivost. Kada se pravilno izvodi, trening snage može pružiti značajne funkcionalne prednosti i poboljšanja koja mogu utjecati na cjelokupno zdravlje pojedinca. Zlatna pravila treninga snage: Dosljedno treniranje: za izvođenje treninga snage najvažnija je dosljednost. Sportaš koji svaki…

Proteini su glavni izvori tvari kojima se izgrađuju ne samo mišići već i nokti, kosa te unutarnji organi. Ipak, proteini se najčešće spominju u sklopu fitnesa i teretane. Mnogi od vas postavljali su pitanja poput Koliko vrsta proteina postoji? te Kako proteini utječu na vaš trening? No odgovori su u većini slučajeva djelovati zbunjujuće. Iz…

Bliži se kraj ljeta, a nova školska godina samo što nije počela. Sport&Moda Kids Shop vam nudi idealnu priliku da uživate u jednostavnoj kupovini, a povratak u školske klupe upotpunite odličnim popustima s akcijom Back to school od -30% na odabrane artikle! Požurite u shopping i krenite s osmijehom u nove radne pobjede! Ponudu pogledajte…

ZADNJA PRILIKA ZA DODATNI POPUST! Ne propustite ovaj vikend od 25.08.2017. do 27.08.2017. g. zadnju priliku za dodatni popust od 20% na već snižene cijene u Sport&Moda Web Shopu upisom promo koda: PRILIKA Ponudu sniženog asortimana pogledajte na: http://bit.ly/2vms6ds *Popust se ne odnosi na novu kolekciju i na Outlet asortiman. Očekujemo Vas, Vaša Sport&Moda!

Ne propustite Sportski dan u Nike Store-u Zadar! Svi ste pozvani u Nike Store Supernova Zadar, u ponedjeljak 28.08.2017. od 18:00 do 20.00 sati na sportsko druženje uz jedinstvenu i inovativnu prezentaciju program Body tehnike s hula hoopom trenerice Ide. Stručne trenerice iz Magic Wella Zadar će vam dijeliti besplatnu analizu figure. Svi posjetitelji će…

Isprobali ste u teretani sve trake, orbitreke i bicikle za aerobni trening? Ni jedan aerobni trening poput HIT treninga ili tabate vam ne odgovara? Ne brinite! Donosimo vam jedan novi način vježbanja koji svakako morate isprobati. Da, dobro ste čuli! Radi se o preskakanju užeta. Preskakanje užeta sagorijeva više od 10 kalorija u jednoj minuti,…

Must have Puma Basket Heart Patent Wn’s! Budi fashion, budi In s Puma Basket Heart Patent Wn’s! Modna poslastica za sve prave fashionistice čeka vas u Vašim omiljenim sportskim trgovinama Sport&Mode i na web shopu! Omiljeni Puma model tenisica u crnoj i bijeloj boji koji jednostavno morate imati u svojoj MUST HAVE kolekciji! Idealno za…

Vježbaš redovno, no nikako ne možeš dobiti onoliko mišićne mase koliko bi htio? Za uspješno povećanje mišićne mase, osim redovitog vježbanja odgovarajućih vježbi, nužna je primjerena prehrana, odnosno dobra raspodjela visokokvalitetnih ugljikohidrata. Optimalno vrijeme za treniranjem bilo bi u popodnevnim satima, tako da slobodno možete unositi hranjive tvari (škrob) odmah nakon treninga. Izgradnja mišića zahtijeva…

Jeste li znali da je pilates lopta dovoljna oprema za vježbanje kojom možete obuhvatiti mišiće cijelog tijela? Sada znate, a u nastavku teksta pobliže ćemo vam objasniti neke vježbe uz pomoću kojih ćete učvrstiti i definirati vaše tijelo. Kada je u pitanju oprema za vježbanje, postoji malo toga što utječe i pokreće sve mišićne skupine…