Ako do sada niste previše vremena posvećivali vježbanju i brizi tijela, ulaskom u taj svijet, našli ste se u pravoj džungli informacija. Nakon što ste napokon odabrali vrstu tjelovježbe, intenzitet treninga i dijelove tijela na kojima želite više poraditi, bacili ste se u potragu za odgovarajućom sportskom opremom i počeli s vježbanjem. No, u teretani…

Cijeli svoj život vježbate sami i pomalo s podsmijehom gledate na one koji plaćaju osobne trenere kako bi ostvarili zadane ciljeve. Podržavamo sve oblike rekreacije, ali postoje ljudi koji nisu solo igrači, koji se baš dobro ne snalaze na spravama, trebaju nekoga da ih motivira ili trebaju pomoć stručne osobe iz zdravstvenih razloga. Za takve…

Ako je teretana vaš dnevni boravak i ako ste jedan od onih kojima ostali vježbači zavide na izdržljivosti i intenzitetu treninga, onda je Metcon Fyknit 3 stvorena baš za vas. Ukratko, to je tenisica namijenjena svim onima koji rade s težinama i pohađaju intenzivne crossfit treninge.Nike Flyknit tehnologija razvila pune četiri godine. Programeri, inženjeri i…

Genetika određuje tip kože, ali mi smo ti koji je načinom života možemo popraviti ili pokvariti. Alkohol, cigarete, fast food, neaktivnost, nečistoća samo su neki od neprijatelja naše kože. Ipak, uz malo volje i znojenja koži može postati besprijekorno čista i baršunasta na dodir. Poznato je kako je tjelesna aktivnost izvrsna za naše srce, pluća…

Kako u svemu, tako i u vježbanju, vrijeme mijenja neke ustaljene forme i navike. Svijet sporta se u zadnjem desetljeću promijenio! Sportaši su postali popularniji nego ikad, njihova odjeća je mainstream koji se nosi i najsvečanije evente, zdrava hrana i aktivni stil života hit su diljem svijeta. Promijenili su se i načini vježbanja. Postoji na…

Pametni telefoni i Internet koji je dostupan na svakom koraku promijenili su i naše sportske aktivnosti. Od sada možete vježbati gdje god poželite i to u društvu najboljih trenera iz cijeloga svijeta. Sve što vam je potrebno je Internet veza, aplikacija za vježbanje, YouTube kanal ili plaćeni on line trening i naravno, puna baterija na…

Sunčeve zrake polako udaraju po našim prozorima kao prvi vjesnici s proljeća, a s njegovim dolaskom stiže i potreba da osim debelih kaputa sa sebe skinemo i onih par kilograma koje smo nakupili spavajući zimski san. Nismo ih željeli, ali kako odoljeti kaloričnim zimskim namirnicama, blagdanskim slasticama i pokojoj čašici više? Sve je to normalno,…

Sigurno ste pomislili kako će ovaj tekst biti vezan samo za snijeg i snježne sportove. Prevarili ste se! Trenutno u fokusu nisu skijanje, bordanje, ali ni sportaši. Ovoga puta ćemo pokušati inspirirati naše rekreativce nekim aktivnostima kojima bi mogli zagrijati svoje tijelo u hladnim zimskim danima. Ako vam je potreban predah od teretane ili grupnog…

Blagdanski mjesec je iza nas. Vrijeme je da se pozdravimo s francuskom salatom, suhomesnatim proizvodima, pečenjima i slasnim kolačima. Zabave su se polako stišale i zdravice su sve rjeđe, ali naše tijelo će još dugo osjetiti posljedice istih! Ne trebamo biti strogi prema sebi, svakome treba period opuštanja, pa čak i blagog pretjerivanja u hrani,…

Kako dani postaju kraći i hladniji, tako naša želja za ostankom kod kuće raste. Manje se krećemo, družimo, više jedemo i postajemo sve nezadovoljniji. Čak i oni najzagriženiji vježbači zbog hladnoće izgube motivaciju. To nije ništa čudno jer hladnoća i tmurno vrijeme utječu na naše raspoloženje, pa su i treninzi naporniji. Sve je stvar discipline!…