Sport je iznimno važan faktor zdravog razvoja svakog djeteta. Ako ste roditelj djeteta sportaša znate koliko je prehrana i hidratacija važan dio djetetova sportskog života. Pozabavit ćemo se malo energetskim pićima, koja i naša djeca, kao i odrasli sportaši, redovito konzumiraju. Kada je o hidrataciji riječ na tržištu postoji hrpa gaziranih sokova, običnih sokova, ledenih…

Vježbanje s težinama, točnije utezima jedan je od najzahtjevnijih vrsta treninga, pa prije nego se odlučite pojačati svoj trening ili uvesti utege u njega, morate se dobro informirati.  Iako su utezima većinom skloniji muškarci, sve je više žena koje se odlučuju podignuti nešto teško u teretani i ta je odluka itekako dobra jer će njome…

Možda je upravo ovaj ljetni period pravo vrijeme da razmislimo o plivanju kao obliku treninga. Kako dolazi toplije vrijeme, tijelo prilikom treninga se više znoji i dolazi do većeg napora za organizam. Možda bi iz tog razloga prava opcija bila premještanje našeg treninga na vodene površine, održavajući tjelesnu temperaturu manjom i bez znoja, a u…

Kada bih žene mogle promijeniti jednu stvar na sebi sigurna sam da bi to bilo gromoglasno, svemirski odjekujuće i jednoglasno „ukidanje“ menstruacije. One rijetke koje možda ne bi bile za to glasovale bi za „nestanak“ PMS-a. No, priroda je to stanje učinila nepromjenjivim, pa se mi žene, stvorene da podnesemo i najveće boli, moramo pomiriti…