Svima nam je dobro poznat stih hita Hladnog piva: „Sunce piči mi roštiljamo…“ i koliko god su nam slike s odmora pune ćevapa, pljeskavica i gajbi piva, naš organizam ljetni meni zamišlja potpuno drugačije. Vrućina, sparina i nepovoljni biometeorološki uvjeti iziskuju sasvim drugačiju prehranu. Tijelo treba rashladiti i izvana i iznutra, pa kad već nosimo…

Kratke hlače važan su dio svakog sportskog ormara, bio on muški ili ženski. Možemo reći da su one esencijalna sportska odjeća.  Dolaze u različitim oblicima, veličinama, bojama, od uskih muških ragbi slip hlača, do sportskih hlača iznad koljena, do duljih košarkaških hlača koje sežu ispod koljena. Slično je i sa ženskih sportskim hlačama koje se…

Još jedan način tjelovježbe posvećujemo ljetu, suncu i vodenoj površini, za početak moru. Prilagođavanje naših rutina tjelovježbi toplijem vremenu esencijalna je za naše tijelo, ali u tom procesu svakako nam se otvaraju nove opcije koju nudi toplije vrijeme i boravak na otvorenom. U ovom članku pozabavit ćemo se jednom relativno novom disciplinom, koja je također…

Možda je upravo ovaj ljetni period pravo vrijeme da razmislimo o plivanju kao obliku treninga. Kako dolazi toplije vrijeme, tijelo prilikom treninga se više znoji i dolazi do većeg napora za organizam. Možda bi iz tog razloga prava opcija bila premještanje našeg treninga na vodene površine, održavajući tjelesnu temperaturu manjom i bez znoja, a u…

Ne bitno da li smo samo rekreativni sportaš ili profesionalac koji postiže rezultate na svjetskoj sceni, bitno je imati na umu ključnu važnost hidratacije prije, tijekom i poslije vježbanja. Pogotovo trebamo uzeti u obzir da vježbanje u toplijim ljetnim vremenskim prilikama još više stavlja naglasak na unos vode, da naše vježbanje u najmanju ruku ne…

Kad srce kaže ljeto, kaže: debela hladovina, more i odmor. Vaš mobitel je stišan, već ste nakon drugog dana godišnjeg zaboravili šifru gmaila i gradsku gužvu. Opuštate se! Ako pak imate radno ljeto, vaš  stres je ostao na istoj razini, a s posla zbog vrućina kući dolazite sve težih nogu i glave! Nedostaje vam vaša…

Održano je prvo jedinstveno natjecanje samo za žene na kojem su natjecateljice mogle isprobati svoje granice u izdržaju u planku. Pobjednica je imala vrijeme od 8 minuta i osvojila vrijednu nagradu, 4SHE poklon bon u vrijednosti od 500 kn! Osim u natjecanju, posjetioci su mogli uživati u dobroj glazbi DJ-a, svježim smoothijima te posebnim popustima…

Kada je vaše dijete spremno za sport? O tome koliko je sport dobar za tijelo i duh znate već sve! Poznajete sportsku prehranu, opremu, pratite sportove i jako ste aktivni na tom području i željeli bi da vaše dijete od vas naslijedi ljubav prema istome. Ili pak niste sportski tip, ali htjeli bi da vaše…

Mali vodič za početnike. Svaki početak je težak, a pogotovo onaj koji iziskuje fizički napor i postavljanje viših ciljeva za svoje tijelo, u svrhu prvenstveno poboljšanja zdravlja, ali i fit izgleda. Prvi odlazak u teretanu je težak i ponekad zna biti nelagodan, ali tome smo si krivi sami. O svemu imamo predrasude, pa tako i…

Ovo su haljine u kojima ćete ovo ljeto biti primijećene!   Kada pričamo o haljinama u ženskim ormarima prvenstveno mislimo na svečane haljine za posebne prigode, ali zadnjih nekoliko ljetnih i proljetnih sezona moramo priznati kako sportska odjeća opasno konkurira elegantnoj i to ne samo u našim ormarima, već i na svečanim eventima. Sami spomen…